Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay
uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri
vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının
dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir.
Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici
etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş
grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite
yapılmalıdır.
5-17 yaş grubu için ise kardiovasküler hastalıklar,
diyabet, obezitenin önlenmesi, sağlıklı bir kas-iskelet sistemi gelişimi,
anksiyete ve depresyon riskinin azaltılmasının sağlanmasında günde en az 60
dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır.
“Dünya Yürüyüş Günü” gündelik hayatımızın içine fiziksel
aktiviteyi entegre etmeyi teşvik amaçlı amaçlamaktadır.
Ülkemizde de her yıl 3-4 Ekim tarihinde de kutlanmakta
olan “Dünya Yürüyüş Günü” etkinlikleri kapsamında 4 Ekim 2018 perşembe günü
Keşan İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından Keşan Atatürk Stadyumu’nda yürüyüş
etkinliği gerçekleştirimiştir.
Yürüyüş etkinliğine, #Her
Gün 10 Bin Adım# teması ile İlçe
Sağlık Müdürlüğü personelleri katılmıştır.