Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm
sebebidir. Kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak, 2030 yılında
22,2 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre
2012 yılında tüm dünyada bulaşıcı olmayan hastalıklara bağlı ölümlerin yüzde
46,2’si (17,5 milyon) kalp ve damar hastalıkları nedeniyledir.
Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar
hastalığına bağlı nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz
fiziksel aktivite, tütün kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının
%80’inden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle
mücadele edilerek engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar
hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir.
Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle
bireylerde kan basıncında yükselme, kan şekeri yüksekliği, kan
lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür.
Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler
(küreselleşme, şehirleşme) toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler
kardiyovasküler hastalıkların diğer belirleyicileridir.
40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması
ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme,
kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek
tedbirlerin alınması önerilir.
Her bir bireyin kalp ve damar hastalıklarına yol açan
davranışsal risk faktörleri ile ilgili farkındalığının artırılması ve hasta
olmamak için riskli davranışlarını olumlu davranışlara değiştirmesi için teşvik
edilmesi
Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden
uzak durmak için;
- Sağlıklı beslenin,
- Düzenli fiziksel aktivite yapın,
- Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
- Alkol kullanmayın,
- Kardiyovasküler riskinizi öğrenin,
- Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenin,
- Kan basıncınızı öğrenin,
- Kan şekerinizi öğrenin,
- Kan lipidlerinizi öğrenin,
- Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.
Kalbinizi Ödüllendirin!