SAĞLIKLI KALP ATIŞI İÇİN SAĞLIKLI KAN BASINCI
Yüksek tansiyon en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve
küresel bir halk sağlığı sorunudur.Yüksek tansiyon kalp hastalıkları, inme,
böbrek hastalığı, erken ölüm ve yetiyitimi gibi durumlarla ilişkilidir.
Dünyada on kişiden yaklaşık 3’ünün tansiyonunun yüksek olduğu
bilinmektedir. Hastaların %50’si durumlarından tamamen habersizdir. Haberdar
olanların bir kısmı ise herhangi bir şey yapmamaktadırlar.
Yüksek tansiyon önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık
olup mutlaka hekim tarafından takip edilmelidir.
Yüksek tansiyon, uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp
ve damar sistemine hasar vermesi nedeniyle “sessiz düşman” olarak da
anılmaktadır. Kan basıncının yüksek olduğunun belirlenebilmesi için belli
aralıklarla ölçtürülmesi gereklidir. En belirgin yüksek tansiyon
belirtileri;
- Halsizlik, yorgunluk,
- Nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı
- Burun kanaması,
- Görmede bozukluk
- Kulaklarda çınlama,
- Yürüme ve merdiven çıkmada zorlanma,
- Bazen çok sık idrara çıkma,
- Gece uykudan uyanıp idrar yapma
- Bacaklarda şişlik olabilir.
Yüksek tansiyonu olan bireylerde ilaç tedavisinin uygulanması
kan basıncı kontrolü için tek başına yeterli olmamakta, başarılı bir sonuç için
mutlaka sağlıklı yaşam davranışlarının geliştirmesi gerekmektedir.Yüksek
tansiyonlu bireyler;
- Sağlıklı beslenmeli,
- Fazla kilolu/ obez ise kilo vermeli,
- Fizik aktiviteleri düzenli yapmalı
- Tuz kullanımını azaltmalı,
- Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem
vermeli,
- İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan
kullanmalı
- Tansiyon düzenli izlemeli/ izlenmesini sağlamalıdır.
- Yılda en az bir kez tansiyon ölçtürülmelidir.
Bakanlığımızca, erken tanının önemini vurgulamak ve
tansiyonu yüksek bireylerde meydana gelebilecek olumsuz sonuçları azaltmaya
yönelik olarak, toplum bilincini arttırmak amacıyla her yıl 17 Mayıs Günü ve
haftasında çeşitli etkinlikler düzenlenmektedir
Bu yıl Dünya Hipertansiyon Günü teması “Hipertansiyon konusunda
toplumun farkındalığını arttırmak ve tüm ülke vatandaşlarını tansiyonunun
farkında olmaya ve kontrol etmeye teşvik etmek” olarak belirlenmiştir.
Bu vesileyle; yüksek tansiyondan korunmak için toplumdaki
bireylerin; sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve özellikle tuzun azaltılması
konularında bilgi sahibi olmalarını sağlamak amaçlanmaktadır.